C’EST QUOI LE LIEN ?
SOPK & Alimentation
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK), est un déséquilibre hormonal complexe.
Il est souvent couplé à d’autres problématiques : dysovulation, inflammation, résistance à l’insuline, prise de poids…
Beaucoup de symptômes peuvent être améliorer via l’alimentation (perte de poids, baisse de l’acné, baisse de l’hirsutisme…)
qUE peut-ON FAIRE ?
Les prises en charge
Alimentation anti-inflammatoire
L'inflammation et le SOPK sous souvent en paire, l'alimentation anti-inflammatoire est donc à favoriser, pour favoriser un bon fonctionnement de l'organisme, et retrouver un équilibre hormonal
Alimentation équilibrée
Une alimentation équilibrée est primordiale, avec un axe qualité, pour avoir un apport suffisant en fibres, vitamines, minéraux, des charges glycémiques basses...
Micronutrition
Une fois l'alimentation améliorée, nous mettons en place un protocole micronutritionnel, adapté à vos symptômes et/ou aux freins métaboliques.
Pour aller plus loin...
TCA, image corporelle., fertilité..
ON PASSE À L’ACTION !
Les consultations...
PREMIÉRE CONSULTATION
On fait connaissance, le but de mon côté est de comprendre vos symptômes, vos attentes et votre hygiène de vie.
À la suite de cette consultation, je vous remet un programme alimentaire adapté à vos besoins et à vos objectifs
CONSULTATIONS DE SUIVI
Une fois que votre alimentation est améliorée et adapté, on passe à l’étape suivante si nécéssaire : micronutrition, alimentation adaptée aux crises….
Durant tout le suivi, nous utiliserons l’application ALIVIO, pour suivre vos repas, vos symptômes, pour vous apporter des améliorations précises et adaptées !
Suivi par application
carnet de suivi
Au quotidien, vous notez vos repas, vos symptômes, vos ressentis, et je vous suis au plus près, pour des résultats
DOCUMENTS
Plan alimentaire, fiches techniques...
MESSAGERIE
Toutes vos questions doivent trouver réponse, pour cela posez les directement dans la messagerie Alivio, où je vous répondrai au quotidien
RECETTES
Pour garder du plaisir à manger, des recettes pour vous aider !